Bienvenue sur le forum
Le seul moyen c'est la récupération d'une sauvegarde.
Soit un gedcom précédent soit une base Ancestrologie.bdd.
Si la sauvegarde automatique est cochée dans les préférences, il reste une chance : regarde dans les sous-dossiers Backup et Sauvegarde et dis nous ce qu'ils contiennent
La seule chose essentielle à connaitre en informatique, c'est savoir faire des sauvegardes. Sans çà, le reste est souvent inutile.
Si vraiment tu n'as pas de sauvegarde utilisable, il y a peut-être des utilitaires comme Filerecover mais qui sont plutôt destinés à récupérer des fichiers supprimés, pas modifiés.